皇冠体育｜逆風翻盤，劍擊女王江旻憓奪冠之路
香港女子重劍選手江旻憓（Vivian）在2024年巴黎奧運女子重劍決賽中，以驚人的逆轉姿態，從1：7落後追至12：12，最終以「決一劍」反勝13：12，贏得巴黎奧運金牌。這不僅是江旻憓個人的首面奧運獎牌，也是香港劍擊隊歷史上連續兩屆奪冠的歷史性時刻。江旻憓的經歷，充滿了挑戰和奮鬥，她的故事激勵著每一個追夢人。
在2017年，江旻憓在香港主場的亞洲錦標賽後，前往德國備戰世界錦標賽。然而，她在某次練習中不慎受傷，左膝的十字韌帶斷裂。當時，江旻憓的母親淚眼汪汪地勸她考慮退役，但江旻憓拒絕了這個建議，選擇勇往直前。2019年，她在匈牙利世錦賽期間，右膝的前十字韌帶再次受傷。儘管如此，她仍忍著痛苦完成比賽，再次為香港贏得獎牌。
江旻憓的堅持和自律成就了她的奧運金牌夢想。她在2017年和2019年曾兩次接受中大醫學院副院長暨矯形外科及創傷學系系主任容樹恒教授的手術，修復斷裂的韌帶。容教授在巴黎奧運場館現場見証了江旻憓奪金的全過程，心情難掩興奮和激動。他認為江旻憲的成功，除了自身的自律和實力，還與她良好的生活習慣和認真學習運動受傷療法知識有關。
作為江旻憓奪金之路背後的重要支持者，容教授對她的堅韌和奮鬥精神表示欽佩。他提到，江旻憓在2017年手術後僅用3個月就重投比賽，並展示出極高的狀態。容教授還分享了江旻憲奪金過程中的感動時刻，表示她為香港人做了一件偉大的事。
對於所有熱愛運動的人來說，適度的訓練和休息同樣重要。為了避免肌肉及關節受傷，進行體能活動前應做好熱身運動，如散步拉筋或踏單車等，這些都能有效提高心跳率及將血液流向肌肉。此外，合理飲食也是運動時必不可少的元素。均衡攝入香蕉、紅肉和果仁等富含能量和維生素的食物，有助於提高身體的恢復能力和表現，同時降低受傷風險。
最後，練習正確的運動技巧，從一開始就聘用專業教練指導，能有效避免不必要的運動傷害。江旻憲的例子告訴我們，每一個挑戰都是對自己意志的磨練，只要勇往直前，終會見到彩虹。
